Trainingen

Stresspreventietraining

'Versterk je veerkracht'

Deze training biedt een diepgaand inzicht in de impact van stress op lichaam en geest.

We onderzoeken de mechanismen van stress en reiken effectieve tools aan om negatieve stress te beheersen. Aangezien stresservaringen voor iedereen uniek zijn, focussen we daarna op het maken van een persoonlijk plan.

Na twee trainingssessies gaan de deelnemers in het dagelijks leven zelfstandig aan de slag met hun persoonlijke plan. Zij worden hierin op afstand gecoacht.

In de afsluitende bijeenkomst wordt gereflecteerd op het persoonlijke plan, en worden de ervaringen met elkaar gedeeld. We bespreken met elkaar hoe we de opgedane kennis kunnen borgen en toepassen.

Doel:

Inzicht krijgen in de oorzaken van stress
Herkennen en erkennen van stresssignalen
Toepassen van tools ter preventie van ongezonde stress
Ontwikkelen van een persoonlijk plan voor effectieve stressbeheersing

Duur: 2,5 dagdeel

Groepsgrootte: 8 tot 10 personen

Locatie: Op eigen of externe locatie.

Deze training kan naar wens worden aangepast aan de actuele behoeften binnen uw organisatie.

Workshop

'Effectief omgaan met stress'

In deze dynamische workshop wordt op een boeiende en interactieve wijze uitgelegd welke impact stress op het lichaam heeft.

Door middel van doelgerichte oefeningen krijgt u niet alleen inzicht in de impact van stress, maar leert u ook hoe u hier effectiever mee om kunt gaan.

Doel: Het voornaamste doel van deze workshop is het creëren van bewustzijn rondom de negatieve impact van stress en het vergroten van het besef van de persoonlijke invloed hierop. Na afloop van de workshop beschikken deelnemers over praktische tools waarmee ze zelfstandig aan de slag kunnen.

Duur: 2,5 uur

Groepsgrootte: 12 tot 20 personen

Locatie: Deze training kan op locatie worden geven of op een externe locatie.

Deze workshop kan flexibel worden aangepast aan de specifieke behoeften en uitdagingen die op dat moment relevant zijn binnen uw organisatie.

Stresspreventietraining voor leidinggevenden

'Versterk je veerkracht en dat van je team'

Deze training biedt een diepgaand inzicht in de impact van stress op lichaam en geest.

We onderzoeken de mechanismen van stress en reiken effectieve tools aan om negatieve stress te beheersen.

Je gaat aan de slag met het opstellen van jouw individuele actieplan en je creëert gelijktijdig een plan voor je team.

Na de training ga je verder met je persoonlijke plan en pas je dit zelfstandig toe. Gedurende deze periode sta ik beschikbaar via Whatsapp om eventuele vragen te beantwoorden.

In een afsluitende sessie evalueren we de reis en bespreken we de verankering van het geleerde in het dagelijks leven.